Vi tilbyr en rekke kurs som hjelper deg og din bedrift med å styrke helse, trivsel og mestringsevner i hverdagen. Våre kurs er tilgjengelige digitalt via Zoom, eller fysisk enten på Atlantis Høyskole i Oslo eller hos dere som bedrift. Velg det som passer dere best – vi er fleksible for å møte deres behov!

Digitalt HMS kvalifiseringskurs
En grundig gjennomgang av HMS-prinsippene for å sikre en trygg arbeidsplass. Kurset kvalifiserer deltakere i det viktigste innen helse, miljø og sikkerhet, og er ideelt for både små og store virksomheter.

‍Kognitiv atferdsterapi
Lær teknikker for å endre tanke- og handlingsmønstre som kan forbedre livskvaliteten. Dette kurset passer for både privatpersoner og ansatte som ønsker å mestre utfordringer på en ny måte.

‍Livsmestring
Dette kurset gir deg verktøyene til å håndtere hverdagens små og store utfordringer. Med fokus på selvinnsikt, balanse og positiv utvikling, vil du oppdage nye måter å mestre livet på.

‍Søvn
Få tilbake en god natts søvn med våre søvntips og teknikker. Vi ser på faktorer som påvirker søvnen og gir konkrete råd for hvordan du kan forbedre søvnkvaliteten din.

‍Mindfulness
Finn roen og tilstedeværelsen i hverdagen med mindfulness. Kurset gir en innføring i praktiske teknikker for å være mer til stede, redusere stress og finne balanse.

‍Stressmestring
Lær effektive strategier for å håndtere stress. Dette kurset er ideelt for både ledere og ansatte som ønsker å forebygge og redusere stress i arbeidshverdagen.

‍Fleksibel undervisning:
‍Våre kurs kan tilpasses etter behov og gjennomføres enten digitalt, eller fysisk på Atlantis Høyskole i Oslo. Vi tilbyr også muligheten til å reise ut til deres arbeidsplass for en mer skreddersydd opplevelse.Ta kontakt for mer informasjon om kursoppsett, priser og bestilling!